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休診日の月曜日にヨガ部をやってます

   

さいの整骨院では月曜日が休診日です。毎週は出来ていませんが「さいの整骨院・ヨガ部」を開催しています。


その「ヨガ部」についてご質問を頂く機会がありますので、ブログにも書いておきますね。


塚口の歴史ある「大槻ヨガ」さんより人気の高い女性講師の方にお越しいただき指導して頂いています。わざわざ私達のためだけに来て頂いてるのでありがたい話です。


患者さんで大槻ヨガさんに通われていた方にその先生の名前をお伝えするとかなり驚かれてましたねー。


時間は10:15~11:15の一時間。6人程の人数で、みっちりご指導いただいてます。


一点倒立
私はこれを目指していま・・・せん


このヨガ部の目的は当院にかかわりのある方が、少しでもご自身の身体と向き合う機会を提供できればなーという思いから始まりました。



講師の先生にお願いし、特に難しいポーズは無しにして「呼吸」を丁寧に指導していただいてます。



無理に全身力みまくってヨガ特有の形をつくるってのはいかがなものかと。丁寧な呼吸で体の中を意識しながら普段やらない動きをする、そして出来る事を増やすという取り組みの方が効果的かなという私の意図です。


具体的に私自身のこの時間でテーマにしていることがあります。それはどんなポーズをしても安定した体幹を作るのに必要な要素「腹腔を立てていられているか」ということ。私にとってもいつものBCエクササイズと違う刺激は勉強になります。


そしてご参加者の方に、ヨガの後で私の方から姿勢チェックなどして簡単にお身体のお話もさせていただいてます。


ご参加いただいてる方々からは喜んで頂いてるようで、クラスを増やすのも検討中です。ご興味ある方はお問い合わせくださいね。



06-6435-2417


「ブログでヨガクラスを見た!」と受付にお伝えいただけるとスムーズです。料金は入会金など無しで、その都度\3000頂戴しています。


ヨガ部に参加したくなるように気を送っておきますねー(笑)

ほぉぁぁぁぁぁぁーーーーー

ほぉぁぁぁぁぁぁーーーーー


はい、では、またここで。
伝説


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いんちょーSAINOWORKS
5才の頃から何かの「職人さん」になろうと思っていた私は、高校生の時のギックリ腰治療で受けた施術に感動し、治療家になりました。 自分がやらかしてきた数々のケガをクリアしていく過程で学んだこと。それは「痛みの出ている場所にだけ注目するのではなく、身体全体のバランスを整えることの大切さや、身体が持つ自然の摂理にのっとった動き方」などです。 試行錯誤しながら修業時代も含め17万人以上の方を診てきて、今ではハッキリ言う事ができます。「痛みはチャンス」です。今までやってきたことを見直す最良の機会です。私は「痛みの出る前より動ける体作り」をお手伝いしています。ブログを通じて誰かのお役に立てたら嬉しいです。

 - さいの整骨院のこと, トレーニング, 呼吸

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