過去のダルビッシュ投手の発言から【筋トレして効果の出る人、出ない人】

2014/09/29 2014/09/30

先日、ネットで二年前の記事をみかけました。テキサスレンジャーズ#11・ダルビッシュ有投手の発言をまとめた記事です。その記事はコチラ。

ウィキペディアより

内容はメジャーを経験したうえでの日本野球界への提言です。記事を読んでいただくと分かりますが「日本球界は筋肉トレーニングに対する意識を変える必要がある」という内容。

ダルビッシュ選手自身メジャーでの経験上、メジャー入り前から筋トレに励んでいたにもかかわらず、通用しない部分があることを痛感した。「野球という特性上、パワーのある選手のほうが有利」という考えをお持ちなので、日本は過去の常識にとらわれず、筋トレを重要性再認識すべきだとのことです。

こんな提言するのも、日本の野球が好きで、もっとよくなるという気持ちが込められた、彼の愛情からなのでしょうね。

誰にでも通用する話なのか
ダルビッシュ選手が言うように基礎体力、基礎能力を上げるというのは共感できます。また「変な固定観念(業界の常識)にとらわれない」というのも全く同感です。

しかし誰にでも通用する話ではないと思います。ダルビッシュ投手の言うように筋トレをしたからと言って、全員に良い効果が出るわけではありません。

カギは○○を使えるかどうか
では筋トレして結果の出る人・出ない人の差は何でしょう？

そのカギは「自分の全身を意のままにまんべんなく、使えるかどうか？」にあります。自分の体なんて使えるに決ってるやんって思う方もおいででしょう。

しかし「意のままに、まんべんなく使う」のはとても難しいものです。プロの選手でも完璧にできている方はいなくて、超一流と言われる選手がそれに近いことをしている位ではないでしょうか？。ですから超一流のダルビッシュ投手は自分の体を使いこなす能力があった上で、あの筋力が生み出すパワーがあるからこそ、筋トレに意味が生まれ、あのように活躍できるのだと思います。

逆に自分自身の体を隅々まで使いこなせない方がハードな筋トレをすると、折角ついた筋肉が、ただの「力み」の元になり動きの邪魔をするだけとなってしまいます。でも当の本人は力がみなぎる感覚(実は力み)はますます充実していますので、パフォーマンスが落ちても気づきにくいことになります。

ですから筋トレ以前に(もしくは並行して)自分の体を隅々までまんべんなく動かし、コントロールする能力を上げた方がパフォーマンスの向上につながると思います。

筋トレ一生懸命してるけどなんか結果がついてこないといわれる方一度再考してみてはいかがでしょうか？

「意のままに、まんべんなく体を使う」については別の機会にまとめてみたいと思います。

日々のトレーニングが、皆さんのいい結果につながるように「気」を送っておきますねー(笑)

梅田のマックから愛を込めて
ほぉぁぁぁぁぁぁーーーー

では、またここで。

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いんちょー： SAINOWORKS

5才の頃から何かの「職人さん」になろうと思っていた私は、高校生の時のギックリ腰治療で受けた施術に感動し、治療家になりました。自分がやらかしてきた数々のケガをクリアしていく過程で学んだこと。それは「痛みの出ている場所にだけ注目するのではなく、身体全体のバランスを整えることの大切さや、身体が持つ自然の摂理にのっとった動き方」などです。試行錯誤しながら修業時代も含め17万人以上の方を診てきて、今ではハッキリ言う事ができます。「痛みはチャンス」です。今までやってきたことを見直す最良の機会です。私は「痛みの出る前より動ける体作り」をお手伝いしています。ブログを通じて誰かのお役に立てたら嬉しいです。