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体の冷えが引き起こすパフォーマンスへの影響とは?サポート日記

   

こんにちは。兵庫県尼崎市武庫之荘にある、さいの整骨院アスリートサポーター齋野敦弘です。


今日から週末まで高校生陸上のサポートです。会場のユニバー記念陸上競技場は、朝からあいにくの雨模様。

水が浮いてます

水が浮いてます




さほど気温は高くないので、比較的過ごしやすく、風向きによっては寒く感じる気候でした。

アップをする選手達も雨でずぶ濡れ

アップをする選手達も雨でずぶ濡れ

20160616_141820



第69回全国高等学校陸上競技対校選手権大会近畿地区予選会というのが正式名称。
20160616_133032簡単に言うとこの大会で全国大会にいけるかどうかが決まるという、分かれ道になる大会です。




この大会の結果によって、就職先や進学先に影響がでますので高校3年生達にとってはホントに大切な試合となりますね。




今回の参加選手たちの様子ですが、ここ1、2ケ月の気候の不安定さで体が冷えた状態の選手が多く見受けられます。




先月末、今月頭の地区大会では、特にお腹の冷えから脚に上手く力が伝わらず太ももの裏を痛める選手が例年より頻発しました。



冷たい飲み物、食べ物、甘いもの、乳製品、炭酸飲料は控え、水分の取りすぎにも注意が必要です。



また今日は雨に打たれ、頭が濡れっぱなしの選手を多く見かけました。



直接かかわりのある選手には伝えましたが、頭皮、首も冷えてこわばりやすくなります。首が硬くなると頭の位置が変わって重心の位置にも変化が出て、それだけでパフォーマンスに大きなマイナス要因となる場合があるのでご用心を。



湯船につかるなどして十分体の冷えをとって明日からの連戦に備えてほしいと思います。



あすも8時30分からサブトラにいますので、参加選手は予約しに来てねー。

最後の悪あがきでも、納得できるならやれることは何でもやろう!

最後の悪あがきでも、納得できるならやれることは何でもやろう!


ではまたここで。
伝説

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sainoworks

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いんちょーSAINOWORKS
5才の頃から何かの「職人さん」になろうと思っていた私は、高校生の時のギックリ腰治療で受けた施術に感動し、治療家になりました。 自分がやらかしてきた数々のケガをクリアしていく過程で学んだこと。それは「痛みの出ている場所にだけ注目するのではなく、身体全体のバランスを整えることの大切さや、身体が持つ自然の摂理にのっとった動き方」などです。 試行錯誤しながら修業時代も含め17万人以上の方を診てきて、今ではハッキリ言う事ができます。「痛みはチャンス」です。今までやってきたことを見直す最良の機会です。私は「痛みの出る前より動ける体作り」をお手伝いしています。ブログを通じて誰かのお役に立てたら嬉しいです。

 - コンディショニング, トレーナー・サポート活動, 身体のこと

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